9月27日下午，贵港牡丹妇产医院-孕期瑜伽如期开课。本期课程因有幸邀请到资深孕产瑜伽老师——莫绍娇女士授课。
孕期瑜伽每月少有一次授课，这也是很多孕妈妈们喜欢的课堂。接下来让我们跟随小丹的镜头一起看看老师与孕妈妈们优雅的身姿。
坚持来上课的孕妈妈动作都很到位哦
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
莫老师在耐心的矫正孕妈妈动作
练习瑜珈还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜珈可以帮助产后重塑身材。瑜珈有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适.形成积极健康的生活态度。
大家一起跟着老师向着健康前进
温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。孕妇瑜珈许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题。
适当的运动对肚子里的宝宝也有好处呢
由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。准妈妈们在户外活动时晒晒太阳，还有利于胎儿的骨骼生长发育。而且，母亲经常保持良好的心理状态，对孩子将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。
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